『子宮のお話会』に
参加してきました♫
子宮の成り立ちから
栄養素の話まで行くのですが
その中で
40代半ばになり
よく聞く『更年期』という言葉。
すぐに落ち込んだり
汗が止まらなかったり
症状は色々だそうですが
これは病気ではなく
誰にでも起きる
『身体の変化』なので
落ち込まず
栄養バランスや
前向きを意識して
寄り添うことが大事だそう✨
女性ホルモンの減少が原因なので
そのホルモンを作るために
日頃から
『時間を忘れて没頭できることをみつけよう』
『感動しよう』
『恋をしよう』←身近じゃなくてスクリーンの向こうでも。ww
子宮をちゃんと
おへその下にキープするために
スクワットや
お尻を常にキュッとしめることもして
目に見える部分だけでなく
臓器のケアはもっと大事
できるだけ長く
元気に過ごせるといいですねぇ⤴️⤴️
ありがとうございました✨
